http://self-medicine.o-couch.com/ 病気を自分で治そうという方を応援しています。<br /> 小さな工夫の積み重ねで、自然治癒力を高めるには・・・<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ja http://self-medicine.o-couch.com/?eid=883330 どうすれば、自然治癒力を高めることができるでしょうか？ 自然治癒力は、本当にあるのでしょうか？ あるという人もいます。 ないという人もいます。 目には、見えない力なので 数字、画像で証明することも難しいようです。 病気が自然と治っ... どうすれば、自然治癒力を高めることができるでしょうか？

自然治癒力は、本当にあるのでしょうか？



あるという人もいます。

ないという人もいます。



目には、見えない力なので

数字、画像で証明することも難しいようです。

病気が自然と治ったとか、よくなったという体験をした人にしか

わからない力かもしれません。



私は、自然治癒力はあると思います。

アトピー肌だった時期、肌を見ていると

１日の中でも、よくなったり悪くなったりを

繰り返していました。



どうして、良くなったとか悪くなったとか

説明できるものでもありませんでした。



ただ、どうすれば快方へ向かうかを探してきました。

言葉での原因追求よりも、感覚で



どんな病気も原因は複雑です。

ネット情報、本からの言語情報よりも

日常生活の中で感じることが役立ちます。



ひとりひとりに合わせて

どうしたら病気が快方へ向かうのかを

いっしょになって探していくのが

東洋医学コーチングです。



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東洋医学コーチング　もくじ

東洋医学コーチング入門編 part.1
東洋医学コーチング入門編 part.2
東洋医学コーチング入門編 part.3

大きな目標と小さな目標


]]> 東洋医学 コーチング 2009-04-18T22:32:16+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=953148 大きな目標「病気が治る」 小さな目標「少しでも楽になる」 目標が大きすぎると、挫折感も大きく 「やっぱりだめか！」 「もう治るのは無理かな？」 こう思ってしまいませんか？ 病気が治るには、 「少しでも楽になる」 この積み重ねが... 大きな目標「病気が治る」

小さな目標「少しでも楽になる」



目標が大きすぎると、挫折感も大きく

「やっぱりだめか！」

「もう治るのは無理かな？」

こう思ってしまいませんか？



病気が治るには、

「少しでも楽になる」

この積み重ねが

「病気が治る」につながります。



「病気が治る」という高いハードルをいきなり越えようとすると

高い壁に感じるかもしれません。

しかし、どうすれば少しでも楽になるか？

こう考えられると、自分でできることが見つかってきます。



「病気が治る」が大きな目標。

「少しでも楽になる」が小さな目標。

小さな目標を達成する積み重ねが「病気が治る」に

つながっていきます。



少しでも楽になるには、東洋医学の知恵が有効です。

自分で「病気が治る」状態を作りたい方を

サポートしています。

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]]> 東洋医学 コーチング 2008-07-07T00:01:46+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=950221 今日は、どんな１日でしたか？ 振り返ってみると、１日のうちでも いろんなときがあったと思います。 何時頃が調子が良かったでしょうか？ 逆に、調子が悪かったのは何時頃でしょうか？ 日によっても違うと思います。 体調がよくなるきっかけ... 今日は、どんな１日でしたか？

振り返ってみると、１日のうちでも

いろんなときがあったと思います。



何時頃が調子が良かったでしょうか？

逆に、調子が悪かったのは何時頃でしょうか？



日によっても違うと思います。

体調がよくなるきっかけ、悪くなるきっかけが



少しでも見えてくると

体調を整えるのに役に立ちます。



ひとつでも、見つけることからはじめていきましょう。

↓こちらでそのお手伝いをしています。



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]]> 入門　東洋医学コーチング 2008-07-02T22:30:14+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=949766 原因は？なぜ？どうして？ 何か問題が起きたり、病気になったときには どうしてだろう？と考えると思います。 しかし、考えてもはっきりとはわからない場合が 多いのが実際ではないでしょうか？ 特にからだは、現代医学でもすべてはっきり ... 原因は？なぜ？どうして？



何か問題が起きたり、病気になったときには

どうしてだろう？と考えると思います。



しかし、考えてもはっきりとはわからない場合が

多いのが実際ではないでしょうか？



特にからだは、現代医学でもすべてはっきり

わかっているわけではありません。

脳の働き、内臓の働き、神経の働きなど



原因追究には、限界があります。

病気で病院に何度もかかっている方なら

身にしみてわかると思います。



そこで、原因追究に使うエネルギーを

どうしたら快方へ向かうのかを探すことに

エネルギーを注ぎませんか？



どうしたら快方へ向かうのか？

こう考えられると

自分でできることがきっと見つかります。



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]]> 入門　東洋医学コーチング 2008-07-02T09:14:39+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=949571 毎日、症状が変化していませんか？ どんなときに良くなりますか？ どんなときから良くなりますか？ 病気になると、悪化した症状に 意識が向かいがちになると思います。 どんなときに良くなるか？ どんなときから良くなるか？ 良く... 毎日、症状が変化していませんか？



どんなときに良くなりますか？

どんなときから良くなりますか？



病気になると、悪化した症状に

意識が向かいがちになると思います。



どんなときに良くなるか？

どんなときから良くなるか？



良くなるときに意識が向かうと

それだけで少し気持ちが楽になります。



ここから、はじめてみませんか？


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]]> 入門　東洋医学コーチング 2008-07-02T00:14:46+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=948958 どんなときに、体調が変わりますか？ 「さっきまでよかったのに・・・」 どんなときに体調が変わるかが見えてくると 自分で対策が立てられるようになります。 まずは、ひとつでも どんなときに体調が変わるかを 見つけてみましょう。 ... どんなときに、体調が変わりますか？

「さっきまでよかったのに・・・」



どんなときに体調が変わるかが見えてくると

自分で対策が立てられるようになります。



まずは、ひとつでも

どんなときに体調が変わるかを

見つけてみましょう。



どんなときに体調が変わるでしょうか？



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]]> 東洋医学 コーチング　何をするの？ 2008-07-01T09:20:52+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=946269 他人の舌を見る機会は、あまりないと思います。 私の場合、必ず患者さんの舌を見させていただいているので 舌を見ることで、症状がほぼ推測できるようになってきました。 先日来られた患者さんは 甲状腺機能亢進症の２０代女性。 舌の先が赤くなって... 他人の舌を見る機会は、あまりないと思います。

私の場合、必ず患者さんの舌を見させていただいているので

舌を見ることで、症状がほぼ推測できるようになってきました。



先日来られた患者さんは

甲状腺機能亢進症の２０代女性。

舌の先が赤くなっています。



舌の先が赤くなっている方は、寝つきが悪い場合が多く

夜中に目をさますこともあります。



舌は、人それぞれの変化を見せてくれます。

色、形、舌質などが変化し

体調の変化を教えてくれます。



今日の舌は、どんな舌になっているでしょうか？

観察してみましょう。

毎日、見ていると変化に気づくようになります。



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]]> 舌診 2008-06-27T16:05:34+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=935675 舌を診ることで、体調変化に早めに気づくことができます。 早めに気づくことで、自分で体調コントロールが より上手になります。 そんなに変わっているの？ 体調が悪化しているときに見ると はっきり違いがわかるでしょう。 （普段から、舌を見続... 舌を診ることで、体調変化に早めに気づくことができます。

早めに気づくことで、自分で体調コントロールが

より上手になります。



そんなに変わっているの？

体調が悪化しているときに見ると

はっきり違いがわかるでしょう。

（普段から、舌を見続けるとわかってきます）



何を見るの？

色、形、苔、舌質。



きのうの患者さんは、舌がまぐろの赤身のような赤色になっていました。

まぐろの赤身のようになっているときは、睡眠が浅くなっています。



赤みの強い色は、興奮状態か抑制状態かで考えると

興奮状態になります。

興奮状態が続いていると、眠りが浅くなります。



このように、舌を見るだけでも

わかることがあります。

あなたの舌は、どんな舌になっていますか？



まずは、観察をしてみましょう。

舌診について、これから少しずつ情報発信していきます。





]]> 東洋医学 2008-06-14T12:50:03+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=931599 夜中の2時すぎ、うとうとしながら本を読んでいると 携帯が鳴った。 パニック障害で治療中のＫさんのお母さんからだった。 「先生！今ひどい発作が起きて、先生に診てほしいって 　言ってるんです！」 お母さんも興奮気味で、どうしようもない雰囲気... 夜中の2時すぎ、うとうとしながら本を読んでいると

携帯が鳴った。



パニック障害で治療中のＫさんのお母さんからだった。

「先生！今ひどい発作が起きて、先生に診てほしいって

　言ってるんです！」

お母さんも興奮気味で、どうしようもない雰囲気。

私も起きていたので、対応することに。



治療院まで、自転車を走らせ

しばらくすると、Ｋさんがタクシーでやってきた。

発作の最中に、治療するのははじめてだった。



脈を診て、手足に鍼をすると少し落ち着く。

こういうときは、余計にさわりすぎない方がいい

そのまま、しばらく寝てもらうことにした。



症状が、少し落ち着いてきたようで

Ｋさん自身、ひとりで帰ることができると言うので

その日は、帰っていただいた。



翌々日、来院されたＫさん。

いっしょに、発作の前兆を探してみようと提案し

前兆探しがはじまった。



いろいろ話していくうちに、いくつかの前兆が見つかってきた。

・タバコの本数が明らかに増える。

・排尿が、量、回数ともに減る。



確実にあるのが、この２つの症状であった。

前兆に気づくようになり、夜中に携帯が鳴ることも

なくなった。



よく観察すると、前兆、サインが見つかります。

ところが

発作が起きてしまうと、観察どころではなくなります。



余裕のあるときに、振り返ってみましょう。

時間がたつと、わからなくなってしまいますので

早めがいいですね。



ひとりひとりにあった方法を、いっしょになって探していきます。

相談フォームより、ご相談ください。

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]]> パニック障害 2008-06-09T22:04:16+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=929872 Ｈさん　「いつも左の腰が痛いのよ」 私　　　「どんなときに、痛くなりますか？」 Ｈさん　「いつもよ！いつも！」 私　　　「会社にいるとき？それとも自宅にいるときですか？」 Ｈさん　「そういえば、会社で仕事していて夕方から痛くなるわね」... Ｈさん　「いつも左の腰が痛いのよ」


私　　　「どんなときに、痛くなりますか？」


Ｈさん　「いつもよ！いつも！」


私　　　「会社にいるとき？それとも自宅にいるときですか？」


Ｈさん　「そういえば、会社で仕事していて夕方から痛くなるわね」


私　　　「では、夕方から痛くなる前に、姿勢整体という予防法を

　　　　　やってみましょう。これからお伝えしていきますので・・・」


病気や痛みでつらいときは、冷静に観察することが出来なくなります。

いっしょになって、確認していくことで

対応策が見つかります。



東洋医学コーチングって何？

こう聞かれることが多いので

今日は、東洋医学コーチングの具体例をお伝えしました。



会話の中ででてきた「姿勢整体」は、自分でできる整体法です。

ブログ『姿勢整体日記』

力を入れるのではなく、力を抜くことで

からだが楽になります。


]]> コーチング　事例 2008-06-07T23:12:26+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=922826 先日、認知症ケアの先生とお話する機会がありました。 東洋医学コーチングに通じるところがある話です。 認知症と診断されても どうやったら良くなるかと 工夫していくと できないと思われていたことが できるようになるという話でした。 ... 先日、認知症ケアの先生とお話する機会がありました。

東洋医学コーチングに通じるところがある話です。



認知症と診断されても

どうやったら良くなるかと

工夫していくと



できないと思われていたことが

できるようになるという話でした。



ポイントは、３つ。

その１.簡単に

その２.反応がよくなる言葉、物、場面

その３.自尊心を傷つけない



前回は、その１をお伝えしました。


『認知症ケア　その１』


今回は、その２。

反応がよくなる言葉、物、場面です。



家族の名前が思い出せなくなったある女性。

先生は、紙に書いてもらうことにしました。



その女性は、思い出すことができなかったそうです。

そこで先生は

ボールペンではなく、筆ペンを渡したところ



その女性の座る姿勢が変わったそうです。

すると今度は、すらすらと家族の名前を書き出しました。



筆や筆ペンを持つと

姿勢が変わり

思い出せなかったことが

思い出せたりすることがあるそうです。



ボールペンが筆ペンに変わっただけで



昔の記憶がよみがえる物、言葉、場面が

それぞれにあります。

認知症でなくても

私達の日常にもある話です。



小さな工夫で

諦めていた症状の改善も可能になる

という話でした。



ひとりひとりにあった方法を、いっしょになって探していきます。

相談フォームより、ご相談ください。


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]]> 認知症 2008-05-31T08:16:53+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=921498 先日、認知症ケアの先生とお話する機会がありました。 東洋医学コーチングに通じるところがある話です。 認知症と診断されても どうやったら良くなるかと考えて 工夫していくと できないと思われていたことが できるようになるという話でした... 先日、認知症ケアの先生とお話する機会がありました。

東洋医学コーチングに通じるところがある話です。



認知症と診断されても

どうやったら良くなるかと考えて

工夫していくと



できないと思われていたことが

できるようになるという話でした。



ポイントは、３つ。

簡単に

反応がよくなる言葉、物、場面

自尊心を傷つけない



今日は、「簡単に」についてお話します。

多くの方が

「頭がごちゃごちゃになる」

こういうことを言われるそうです。



日常の会話も

嘘でもいいから、シンプルに。

出来るだけ、短い言葉で、簡単に



すると

会話がスムーズに行われて

お互いに気持ち良く話ができる。



病気のために

聞いた話を理解することが難しい場合があり

頭の中が混乱するのを予防するための配慮。



誰でも、頭がごちゃごちゃになるときがあると思います。

軽いパニック状態。

そんなときは、私も思考停止状態になります。



出来るだけ、簡単にして伝えるということは

認知症の方だけでなく

日常生活でも、大切なことですね。



認知症だけでなく、病気になると

なぜ？どうして？どうすればいいの？

混乱するときがあるかもしれません。



病気は、原因をはっきりさせることができない場合が多いです。

シンプルに考えることができると、楽になります。

重篤な病気ほど、簡単には出来ないかもしれません。



そんなときこそ

シンプルに考えてみましょう。

どんなときに、調子がよくなるでしょうか？



ひとりひとりにあった方法を、いっしょになって探していきます。

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]]> 認知症 2008-05-29T23:07:52+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=911380 きのう、小児鍼で 自閉症のお子さんを治療した話をしました。 そのあと、どうなったかについてお話します。 微熱程度ですが、熱が出たということでした。 熱が出たというと、嫌なイメージをもつ方が多いと思います。 しかし 発熱は、必要があ... きのう、小児鍼で

自閉症のお子さんを治療した話をしました。

そのあと、どうなったかについてお話します。



微熱程度ですが、熱が出たということでした。

熱が出たというと、嫌なイメージをもつ方が多いと思います。



しかし

発熱は、必要があって発熱しています。

体温を上げることで

体内に侵入してきた、ウイルスをやっつけることになります。



小児鍼の治療をうけたあとに

お子さんが発熱する場合が

ときどき、あります。

とくに、微熱が続いているお子さんの場合出やすいです。



きのうの、Ｙくんもそうでした。

喘息気味で、痰がからまり

時々、微熱が出るという状態です。



こういうお子さんの場合、しっかりと発熱して

自然と汗をかいて、熱を下げることで

そのあと、体調、病状がぐっとよくなります。



大人でもあります。

微熱が３週間続いているとか

もちろん変な空咳などでないのに。



こういう方は、治療後に

発熱することは、治療がいいきっかけになり

発熱できる状態になったと考えます。



発熱自体が悪いものと考え

薬で無理に下げない方が、あとで

からだが楽になる場合があります。



あなたの場合は、どんな発熱の仕方をしますか？

急激に高熱が出る。

熱っぽい状態が続くことがある。



高熱が出ても、しっかり汗をかいて

下げることができれば、何も心配いりません。

それほど高くないけど、熱っぽい状態が

長く続く方が、からだもつらく心配な状態です。



最近、熱っぽいけど

熱は、高くならず

つらい状態が長く続く場合

相談してみてください。

自分でできるあなたにあったいい方法があると思います。



相談フォームより、ご連絡ください。（無料相談）

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]]> 東洋医学 2008-05-19T15:34:45+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=910599 先日、友人の子供が自閉症という話を聞き 今日は、治療に行ってきました。 治療は、小児鍼での治療です。 小児鍼は いろいろな方法がありますが 私の場合、２４金の長さ５?、直径５?の棒で ツボをさする治療法です。 関西の方では、江戸時... 先日、友人の子供が自閉症という話を聞き

今日は、治療に行ってきました。

治療は、小児鍼での治療です。



小児鍼は

いろいろな方法がありますが

私の場合、２４金の長さ５?、直径５?の棒で

ツボをさする治療法です。



関西の方では、江戸時代から使われている

古くからある治療法です。



以前、小児麻痺の３歳児への治療で

毎月のように喘息で入院していたのが

入院しなくなって

とても喜ばれた体験がありました。



自閉症のお子さんにも

効果があると思い、話したところ

ぜひ受けてみたいということになり

今日が、第１回目の治療となりました。



私も、自閉症のお子さんは

はじめてでしたので

からだを触らせてもらえるだろうか？

と心配していました。

名前は、Ｙくん（６歳）



はじめの３０分近くは

準備体操がわりのお遊び。

からだを触らせてもらえるようになってから

治療に入りました。



治療に入ると

意外とおとなしくなってくれ

５分くらいで治療を終えることができました。



その中で、驚いたことがひとつ。

「ここやって」

と言わんばかりに、右手を出してくるのです。

経絡で言うと、肺経、大腸経あたりを出して。



指示どおり（笑）しばらく軽擦していると

今度は、人指し指。

また、指示どおり（笑）



自閉症以外に、喘息、便秘気味という話を

聞いていたので

治療経絡としては、一致し

Ｙくんに治療場所を教えてもらったようでした。



最後には、頭とお腹も触らせてくれるようになり

背中の緊張がゆるんだところで

今日の治療を終えました。



喘息、便秘気味になりやすいのは

どんなときか？

逆に、調子がよくなるのは

どんなときか？



少しでもよくするには

どんなときに調子よくなるかを

探していきましょうというお話をして

帰ってきました。



自閉症だけを見ていると

わかりにくいですが

呼吸、排便の状態まで見ておくと

どんなときに調子よくなるかが

少しずつ、見えてきます。



ポイントは、急いで結論を出そうとしないことです。

ただ、観察するのを続けることです。

早急に答えを出そうとすると

かえって、混乱してしまいます。



あなた自身の工夫で、体調を良くしたい方は

相談フォームより、ご連絡ください。

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]]> ぜんそく、気管支喘息 2008-05-18T19:01:00+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一 http://self-medicine.o-couch.com/?eid=908014 先日のコーチングセッションで 出てきた話です。 人それぞれ、大切にしているものが違います。 その違いに気づかないと 気をわずらわせることになります。 気をわずらわせていると 病気もなかなか快方へと向かいません。 たとえば ... 先日のコーチングセッションで

出てきた話です。



人それぞれ、大切にしているものが違います。

その違いに気づかないと

気をわずらわせることになります。



気をわずらわせていると

病気もなかなか快方へと向かいません。



たとえば

スピードを大切にしている人と

正確さを大切にしている人。



この２人が、お互いを理解できないでいると

イライラしたり、白い目で見たり



今の状況は、変わらなくても

少し違った見方ができると

自分自身が楽になります。



たとえば

「あの人のおかげで、仕事が早く終わる」

「あの人のおかげで、仕事の漏れがなくなる」



私は、自分にゆとりのないときは

違った見方をする余裕がありませんでした。



自分にゆとりがあるときでないと

なかなか出来ないと思います。



自分自身が楽になると

病気も快方へ向かいます。



あなたが、あなたのまわりの人が

大切にしているものを

いっしょに探していく東洋医学コーチングです。



病気を自分で治したい、予防したい方

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]]> 東洋医学 コーチング　何をするの？ 2008-05-17T01:09:36+09:00 東洋医学コーチ 大島真一 東洋医学コーチ 大島真一